การดูแลสุขภาพ
58 results for "การดูแลสุขภาพ"
สาเหตุและการป้องกัน ภาวะนอนไม่หลับในวัยรุ่น
ภาวะนอนไม่หลับเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้ไม่เพียงแต่ในผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังพบได้ในเด็กและวัยรุ่นด้วย ความต้องการการนอนหลับของเด็กและวัยรุ่นมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการทั้งทางกายภาพและจิตใจ ภาวะนอนไม่หลับในกลุ่มนี้สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพ ...
Summer Flu เมื่ออากาศร้อนจัด ทำให้ป่วย
แม้ไม่ใช่หน้าฝน แต่ช่วงนี้หลายคนก็มีอาการไข้หวัด จามไม่หยุด มีน้ำมูก ปวดหัว บางคนก็อาจมีไข้ร่วมด้วย โดยเฉพาะเด็กๆ ที่ใช้เวลาช่วงปิดเทอมทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเดินทางไปสังสรรค์กับเพื่อนหรือไปเที่ยวต่างจังหวัดกับครอบครัว สภาพอากาศที่ร้อนจัดก็เป็นสาเหตุหนึ่ ...
รู้จักโรควัณโรคในวัยรุ่น สัญญาณและการดูแล
รู้หรือไม่ว่า ประเทศไทยมีการประมาณการอุบัติการณ์ของโรควัณโรคในประชากรสูงติดอันดับ 1 ใน 30 ของโลก ซึ่งวัยมัธยมศึกษา มีความเสี่ยงที่จะแพร่กระจายโรคได้สูง เพราะมีการรวมตัวกันในโรงเรียน ทั้งนี้ วัณโรคสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อได้หลายอวัยวะในร่างก ...
ระวังมะเร็งปอดในวัยรุ่นเมื่อเติบโตท่ามกลางฝุ่นควัน
เมื่อพูดถึงความเจ็บป่วยในวัยรุ่น มะเร็งปอดน่าจะเป็นโรคที่คนทั่วไปไม่ค่อยนึกถึงเท่าไรนักเพราะคนส่วนใหญ่มักเชื่อมโยงโรคมะเร็งปอดกับการสูบบุหรี่หรือสูดควันพิษเป็นระยะเวลานานแต่ในความเป็นจริงแล้วผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งปอดได้เช่นกันเพราะมีปั ...
บุหรี่ไฟฟ้า ภัยสุขภาพยุคใหม่ของเด็กวัยรุ่น
บุหรี่ไฟฟ้า หรือบางคนอาจเรียกว่า Vapor ที่มาจากคำว่า Vaporizer แม้ในประเทศไทยมีกฎหมายว่าผู้ใดนำเข้า ผลิต และขายถือว่ามีความผิด แต่กระนั้นการครอบครองเพื่อใช้ส่วนตัวก็อาจทำได้เพราะไม่มีข้อกฎหมายที่ห้ามโดยตรง ในปัจจุบันจึงพบว่า กระแสการใช้บุหรี่ไฟฟ้ ...
วิธีสังเกต และดูแล อาการ Long Covid ในเด็กแต่ละช่วงวัย
แม้ว่าเราจะผ่านพ้นการระบาดใหญ่จากโควิด-19 กันแล้ว คนส่วนใหญ่ ได้รับวัคซีนมีภูมิคุ้มกัน อยู่ในระดับที่เรียกได้ว่าปลอดภัยต่อการใช้ชีวิต กระนั้น สำหรับผู้ที่เคยได้รับเชื้อโควิด-19 แม้เชื้อโรคจะหายไปแล้ว แต่อาการข้างเคียงหรือที่เรียกว่า Long Covid ก็ยังอาจส่งผล ...
สารให้ความหวานแทนน้ำตาล เด็กทานได้ไหม ส่งผลอะไรต่อสุขภาพ
ของหวานกับเด็กๆ เป็นสิ่งที่แทบจะแยกออกจากกันได้ยาก ในแต่ละวันพ่อแม่ผู้ปกครองอาจพยายามจำกัดปริมาณน้ำตาลในขนม เครื่องดื่มของลูกๆ เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพหลายด้านที่อาจตามมา ซึ่งบอกเลยว่าการรับมือเรื่องขนมกับเด็กๆ นั้นไม่ได้ทำได้ง่ายๆ เพราะความหวานจา ...
เตรียมรับมือ ไวรัสยอดฮิต เด็กๆ เป็นบ่อยช่วงหน้าหนาว
หลายปีที่ผ่านมาเราต้องคอยระมัดระวังตัวกับโรคระบาด เมื่อเปลี่ยนฤดูกาลก็ยังต้องดูแลสุขภาพมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะเมื่อเข้าใกล้ฤดูหนาวอย่างนี้ พ่อแม่ผู้ปกครองอาจจำเป็นต้องใส่ใจสุขภาพของเด็กๆ มากยิ่งขึ้น เพราะไวรัสที่มากับฤดูหนาว อาจทำให้เด็กๆ เจ็บป่วยไม่สบ ...
วิธีดูแลสุขภาพจิตพ่อแม่จากการเสพข่าวสะเทือนใจโดยนักจิตวิทยา
ไม่นานมานี้ เชื่อว่าพ่อแม่ทุกคนได้รับข่าวร้ายที่สะเทือนใจคนไทยอย่างมากข่าวหนึ่ง ซึ่งเป็นประเด็นที่พูดถึงกันทั่วประเทศ เรียกได้ว่าเป็นเรื่องที่พูดคุยกันเมื่อเจอหน้าเพื่อนฝูงเลยทีเดียว ก่อนหน้านี้ทั้งสื่อหรือฟีดบนโซเชียลมีเดียต่าง ๆ ได้มีการนำเสนอการไว้อาลัย บรรยากาศ ...
เป็นครู.....ควรรู้เรื่อง “ยา”
Drug vs Pharmacist (ยาและเภสัชกรรม) “ยา” ในที่นี้ คือ ยารักษาโรค คือสิ่งที่ใช้ในการรักษาโรคภัยไข้เจ็บของมนุษย์ และสัตว์ โดยต้องใช้ความรู้ทั้งทางวิทยาศาสตร์และศิลปะมาผนวกในการ ผสม ปรุงแต่ง และแปรสภาพสาระสำคัญและส่วนประกอบอื่นตามสูตรตำรับ ...
8 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับกัญชาสไตล์หมอยา
กลายเป็นประเด็นสุดร้อนชั่วโมงนี้ หลังกระทรวงสาธารณสุข ได้ปลดล็อกกัญชาออกจากบัญชียาเสพติด ประเภทที่ 5 เมื่อวันที่ 9 มิถุนายน 2565 ส่งผลให้กระแสเรื่องกัญชา กลายเป็นเรื่องที่กำลังเป็นที่สนใจในสังคมอย่างมาก มีการถกเถียงถึงคุณและโทษ รวมถึง "ความเหม ...
สุขภาวะและโภชนาการโรงเรียน : อาหารกลางวัน
การส่งเสริมพัฒนาการของเด็ก ต้องเริ่มจากการพัฒนาด้านอาหารและโภชนาการ เพื่อให้เกิดการรู้เท่าทันและเป็นเส้นทางสู่การพัฒนาคุณภาพของเด็กไทย โดยมุ่งผลลัพธ์ให้เด็กไทยมีภาวะโภชนาการที่ดีขึ้น นำไปสู่พัฒนาการและการเจริญเติบโตที่สมวัย มีสุขภาพที่ดี ทั้งนี้ โรงเ ...
รู้จัก "เลย์วีย์" (LayV) ไวรัสน้องใหม่พบในประเทศจีน ติดเชื้อจากสัตว์สู่คน
ในช่วงนี้หลายๆ คนน่าจะได้ยินเกี่ยวกับเชื้อไวรัสชนิดใหม่ที่นักวิทยาศาสตร์ในประเทศจีนกำลังจับตาอยู่ ซึ่งเป็นไวรัสที่กำลังเริ่มมีการระบาดในพื้นที่ทางตะวันออกของจีน ที่มณฑลชานตง และมณฑลเหอหนาน ไวรัสนี้มีชื่อว่าไวรัส เลย์วี (LayV) หรือชื่อเต็มคือ ไวรัสลางยาเฮนิป ...
ทำความรู้จัก “โรคฝีดาษลิง” (Monkeypox) สังเกตอาการแบบไหน ป้องกันได้อย่างไร
โรคระบาดที่เคยคร่าชีวิตคนในสมัยก่อน จะกลับมาแพร่ระบาดอีกครั้ง ด้วยเชื้อไวรัสจากสัตว์สู่คน ที่เราคุ้นชินกันในชื่อ “โรคฝีดาษลิง” (Monkeypox) ซึ่งกำลังเป็นโรคระบาดใหม่ทั่วโลกอยู่ ณ ตอนนี้ และในวันนี้เราจะมาทำความรู้จัก การสังเกตอาการ พร้อมแนะนำวิธีป้องกัน ...
คุยกับนักจิตปรับความคิด พิชิตความเครียด
รู้หรือไม่ ?.... ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกช่วงวัย เมื่อเกิดความเครียดร่างกายจะสร้างฮอร์โมนความเครียดจากต่อมหมวกไตที่ชื่อว่า “คอร์ติซอล” และเมื่อเกิดเกิดความเครียดมากเกินไป ย่อมส่งผลกระทบต่อร่างกาย โดยเฉพาะต่อสมองโดยตรง ไม่ว่าจะเ ...
How to พาคุณครูพักงาน ปิดจอคอมฯ มาดูแลตนเอง
เราทำงาน 8 ชม.ต่อวัน แต่บางครั้งงานเราไม่เสร็จเราจึงมักจะทำงานมากกว่า 8 ชม.ต่อวัน โดยเฉพาะช่วงตรวจข้อสอบ ช่วงส่งเกรดของเด็กๆ หรือช่วงที่ต้องส่งแผนการสอน และอาจจะมีอีกหลาย ๆ ช่วง ที่ครูจะเหนื่อยเป็นพิเศษ ซึ่งบางครั้งเราต้องยอมรับว่า พอเราโ ...
รู้ก่อน เริ่มก่อน! เครื่องมือไหนช่วยวัดสุขภาพกายและใจ
เราใช้ร่างกายหนักไปหรือเปล่า บางครั้งเราละเลิกที่จะดูแลสุขภาพของตนเอง ซึ่งแท้จริงแล้ว การสำรวจหรือการตรวจสุขภาพนั้นเป็นเรื่องสำคัญเพราะ ช่วยป้องกันหรือค้นหาโรค และความผิดปกติในร่ายกาย สามารถลดอัตราการเจ็บปวดให้เราได้ทุกคนเคยเป็นอย่างไหมคะ ...
How to check สุขภาพกาย & พฤติกรรมสุขภาพ
Richardson (1988) บอกไว้ว่า มี 7 เรื่อง (อาหาร การออกกำลังกาย การนอน ความสะอาดของร่างกาย ความสะอาดของช่องปาก ความปลอดภัย และเรื่องภูมิคุ้มกัน) ที่ผู้ใหญ่อย่างเราควรสอน และสร้างพฤติกรรมที่ดีในเรื่องเหล่านี้ให้กับเด็กๆ เพื่อให้พวกเขานั้นมีสุ ...
สุขภาพกาย - สุขภาพจิตที่ดีสร้างได้ ! ผ่านกิจวัตรประจำวัน
แม่: ตื่นได้แล้ว จะสายแล้วนะลูก: ขออีก 10 นาทีปรากฏว่า ลูกนอนลากยาวไป 20 นาที ลูกก็ไปรร.สาย โดนครูบ่นว่ามารร.ไม่ทัน บางเวลาทีเรียนก็ง่วง เรียนไม่สนุก หากมีการบ้าน ก็อาจจะทำไม่ค่อยได้ ใช้เวลานาน เวลาเล่น หรือพักผ่อนก็หมด พาลอารมณ์เสียอีกวง ...
ชวนพ่อ-แม่-ครู มา review สถานะกายและใจ
ใกล้สิ้นปีแล้ว....ปี 2021 เป็นปีที่ทำให้เราเจอสิ่งต่างๆ มากมาย ทั้งเรื่องที่ทำให้เรายิ้มได้ ทั้งเรื่องที่ทำให้เสียน้ำตา วันนี้เลยอยากจะช่วยทุกคนมาลอง Review ชีวิตกันว่า 1 ปีที่ผ่านมานั้นทุกคนเป็นอย่างไรกันบ้างหมวด review กาย1. ใน 2021 ฉันไปตรวจสุขภาพประจำปี ...