Summer Flu เมื่ออากาศร้อนจัด ทำให้ป่วย

แม้ไม่ใช่หน้าฝน แต่ช่วงนี้หลายคนก็มีอาการไข้หวัด จามไม่หยุด มีน้ำมูก ปวดหัว บางคนก็อาจมีไข้ร่วมด้วย โดยเฉพาะเด็กๆ ที่ใช้เวลาช่วงปิดเทอมทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเดินทางไปสังสรรค์กับเพื่อนหรือไปเที่ยวต่างจังหวัดกับครอบครัว สภาพอากาศที่ร้อนจัดก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ป่วยไข้ได้ เพราะนอกจากแดดที่แรงจัดแล้ว ยังมีเชื้อโรคและฝุ่นควันในอากาศที่อาจทำให้เด็กๆ เจ็บป่วยได้

บทความนี้ Starfish Labz มีข้อมูลเกี่ยวกับ Summer Flu หรือไข้หวัดในหน้าร้อน เพื่อให้พ่อแม่ผู้ปกครองเตรียมตัวดูแลบุตรหลานให้ห่างไกลจากอาการเจ็บป่วย 

Summer Flu เมื่ออยู่ๆ ความร้อนทำให้ป่วย

หลายคนอาจคิดว่าอาการไข้หวัด เกิดขึ้นเพราะอุณหภูมิที่ต่ำลง หรือพบได้บ่อยในหน้าฝน แต่ความจริงแล้ว ในฤดูร้อนที่อากาศร้อนจัด ก็อาจทำให้เราเป็นไข้หวัดได้เหมือนกัน Summer Flu ไข้หวัดแดดเป็นโรคที่เกิดจากการได้รับเชื้อไข้หวัด ผนวกกับการเผชิญอากาศร้อนจัดหรือเมื่อต้องเผชิญสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน จนร่างกายปรับตัวไม่ทันและสะสมความร้อนไว้ภายใน โดยเฉพาะหน้าร้อนในเมืองไทย ที่อากาศร้อนอบอ้าวมาก อุณหภูมิที่เพิ่มสูงขึ้นทุกปีจากภาวะโลกร้อน ยิ่งทำให้ผู้ที่อยู่ท่ามกลางอากาศร้อน หรือกลางแดด แม้เพียงระยะเวลาไม่นานก็อาจเป็นไข้หวัดแดด ผนวกกับความร้อนชื้นของอากาศเมืองไทยก็ทำให้เชื้อโรคมีอายุอยู่ได้นานขึ้โดยการเจ็บป่วยจากภาวะอากาศร้อน เป็นภาวะวิกฤตที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวหรือควบคุมระดับความร้อนในร่างกายได้ มีปัจจัยทางสิ่งแวดล้อม 4 ข้อด้วยกัน คือ

1. อุณหภูมิของอากาศที่ร้อน 
2. ความชื้นสัมพัทธ์ในอากาศที่สูงขึ้น 
3. การอยู่กลางแจ้งหรืออยู่ในที่ที่อาจได้รับรังสีความร้อน 
4. สภาวะที่มีลมหรือการระบายอากาศน้อย

รู้ได้อย่างไร ว่าอาการนี้ใช่ ไข้หวัดแดด

Summer Flu หรือไข้หวัดแดด มักเกิดขึ้นหลังจากทำกิจกรรมกลางแจ้งหรืออยู่ในสถานที่ร้อนอบอ้าว ตามปัจจัย 4 ประการข้างต้น ซึ่งอาการของไข้หวัดแดดที่พบได้บ่อยคือ 

• มีไข้ต่ำๆ ไม่เกิน 40 องศาเซลเซียส
• รู้สึกครั่นเนื้อครั่นตัว
• ปวดหัวเป็นระยะๆ บางคนอาจมีอาการปวดหัวไมเกรน
• วิงเวียนศีรษะ หน้ามืด
• อ่อนเพลีย
• ริมฝีปากแห้ง ในปากแห้ง คอแห้ง แสบคอ
• รู้สึกขมในปาก รสชาติอาหารเปลี่ยนไป บางคนมีอาการเบื่ออาหาร
• บางคนมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน
• ตาแห้ง ตาแดง ปวดกระบอกตา

ไข้หวัดทั่วไป ต่างอย่างไรกับ ไข้หวัดแดด

การสังเกตว่าเป็นไข้หวัดแดด หรือไข้หวัดธรรมดาทั่วไปดูได้จากไข้หวัดทั่วไป มีอาการคัดจมูก มีน้ำมูก เจ็บคอ มีเสมหะร่วมด้วยแต่สำหรับไข้หวัดแดด มักไม่ค่อยมีน้ำมูกหรือมีน้ำมูกใสๆ เพียงเล็กน้อย ไข้หวัดแดดจะไม่มีอาการเจ็บคอแต่อาจรู้สึกขมปาก คอแห้งและแสบคอ

ดูแลร่างกายให้ห่างไกลไข้หวัดแดด

ผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นไข้หวัดแดด คือ เด็กเล็กที่อายุต่ำกว่า 5 ปี และผู้สูงอายุ นอกจากนี้วัยรุ่น ที่เล่นกีฬา ทำกิจกรรมกลางแจ้ง หรือเข้า-ออกระหว่างสถานที่ที่มีเครื่องปรับอากาศและอากาศภายนอกที่ร้อนจัดตลอดทั้งวัน ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นไข้หวัดแดดได้เช่นกัน หากอยู่กลางอากาศร้อนนานๆ ควรนั่งพักในที่ร่ม อากาศถ่ายเทเพื่อให้ร่างกายปรับอุณหภูมิสักพัก ก่อนเข้าในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศ การดูแลตัวเองในช่วงหน้าร้อนเพื่อให้ห่างไกลจากไข้หวัดแดด คือ หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดโดยตรง ควรพกร่ม หมวก หรือมีผ้าบางๆ ไว้คลุมศีรษะและใบหน้าเมื่ออยู่กลางแดด ควรเลือกสวมเสื้อผ้าสีอ่อนที่อากาศถ่ายเทได้ง่าย ที่สำคัญคือ ควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอ 

แหล่งอ้างอิง (Sources) :

• แพทย์เตือนไข้หวัดแดดในเด็กโรคหน้าร้อนที่ไม่ควรมองข้าม 
• แดดร้อนจัด ก็ทำให้เป็นหวัดได้