6 วิธีพาลูกคลายเครียด ช่วงเรียนออนไลน์

การเรียนออนไลน์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับเด็กๆในช่วงสถานการณ์แพร่ระบาดของ Covid -19 และเมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งที่พอจะลดความตึงเครียด หรือพอจะให้เด็กๆได้รู้สึกผ่อนคลาย และยังได้พัฒนาการด้านต่างๆไปด้วย วันนี้เรามีตัวอย่างกิจกรรมดีๆ ที่ให้เด็กๆทำในช่วงพักจากการเรียนออนไลน์มาฝากคุณพ่อ คุณแม่กันค่ะ

1. คุยกับเพื่อนๆผ่านวิดีโอคอล

 การที่เด็กๆ ต้องกักตัวอยู่บ้าน ไม่ได้พบเจอหรือเล่นกับเพื่อนๆ ที่โรงเรียนเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้เด็กเกิดอาการซึมเศร้าได้ ยิ่งการเรียนออนไลน์ อาจเป็นตัวเร่งให้เด็กเกิดความเครียดเพิ่มขึ้นอีก คุณพ่อคุณแม่จึงควรให้เด็กๆ ได้มีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนๆ บ้าง

โดยอาจใช้ช่องทางติดต่อสื่อสารกันผ่านทางออนไลน์ โซเชียลมีเดียส่งข้อความแชท โทรคุย หรือวิดีโอคอล 

2. กิจกรรม Ice Breaking 

กิจกรรมนี้อาจจะทำกับครูหรือเพื่อนในห้องเพื่อใช้เป็นกิจกรรมเช็คอิน โดยอาจจะเลือกมาหนึ่งเกม เช่น เกมบอกสิ่งที่ชอบ ซึ่งเกมนี้จะทำให้เด็กๆกล้าบอกสิ่งที่ตัวเองชอบหรือทำเป็นงานอดิเรก โดยเริ่มจากให้ผู้เล่นจับกลุ่มกันจำนวน 4-5 คน ให้แต่ละคนพูดถึงสิ่งที่ตัวเองชอบ เช่น สัตว์เลี้ยง อาหาร ขนม หรือดอกไม้ พร้อมบอกเหตุผล โดยวิธีนี้จะช่วยทลายกำแพงบางอย่าง ทำให้เด็กๆได้รู้จักเพื่อนในมุมต่างๆมากขึ้น 

3. เล่นเกมออนไลน์

การเล่นเกมมออนไลน์ก็เป็นการส่งเสริมเด็กให้ผ่อนคลายอีกด้านหนึ่ง ควรเลือกเกมที่ส่งเสริมพัฒนาการ และสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว เช่น เกม Moving Out ให้การย้ายบ้านเป็นเรื่องสนุกด้วยอุปสรรคต่าง ๆ ที่พร้อมจะขัดขวางการย้ายของออกจากบ้าน ซึ่งเด็ก ๆ จะต้องคิดหาวิธีแก้ปัญหา และหาทางย้ายสิ่งของออกจากบ้านภายในเวลาที่กำหนดให้ได้ โดยร่วมมือกับเพื่อน หรือคุณพ่อคุณแม่เพื่อให้ภารกิจลุล่วงไปได้ด้วยดี    

4. อ่านหนังสือ 

การอ่านหนังสือเหมือนเป็นการออกกำลังสมอง เพื่อที่สมองจะได้ทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นความจำ เพราะการอ่านหนังสือ สมองจะเก็บเนื้อหาที่อ่าน และจินตนาการตามเนื้อเรื่องที่อ่านตลอดเวลา ซึ่งจะทำให้เด็กๆมีความคิดสร้างสรรค์ และมีไหวพริบที่ดีมากขึ้น 

5. ทำอาหาร/ขนม

การชวนลูกทำอาหารหรือขนม ให้เด็กๆช่วยหยิบอุปกรณ์ต่างๆ เป็นการฝึกประสาทสัมผัส ได้แก่ การเห็น การได้ยิน การได้กลิ่น การรับรส การได้สัมผัสเรียนรู้การทำงานร่วมกับผู้อื่น นอกจากนี้การทำอาหาร/ขนม เป็นกิจกรรมที่มีขั้นตอนและการวางแผน ช่วยเสริมสร้างกระบวนการจัดการระบบของการคิด เพื่อนำไปสู่เป้าหมายที่สำเร็จลุล่วง

6. ทำงานบ้าน

การเปิดโอกาสให้เด็กๆ ได้ทำงานบ้านอย่างเหมาะสมกับช่วงวัย เป็นการฝึกลูกได้ดีที่สุด ทั้งฝึกความรับผิดชอบ มีวินัย อดทน ละเอียดรอบคอบ และยังฝึกการรู้จักวางแผน ลงมือทำ แก้ปัญหาและเห็นคุณค่าของตัวเอง ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญในการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพ

ตัวอย่างกิจกรรมข้างต้นเป็นเพียงบางส่วนที่คุณครู คุณพ่อคุณแม่ หรือผู้ปกครอง จะนำมาทำกับลูกๆ ในช่วงพักจากการเรียนออนไลน์ หรือจะนำไปใช้ในช่วงวันว่างของครอบครัว เพื่อให้เด็กๆได้ทั้งผ่อนคลาย และได้ส่งเสริมพัฒนาการด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และสังคมให้กับลูกๆไปด้วย เพราะกิจกรรมเหล่านี้ไม่เพียงแต่ได้ผ่อนคลาย ให้ความสนุกเพลิดเพลิน ยังสามารถกระตุ้นให้ลูกๆมีทักษะในด้านต่างๆได้อีกด้วย