วัยรุ่นคนเก่งแยกแยะเป็น เกม vs ความเป็นจริง

เล่นเกมมันสนุกจริง ๆ ทั้งได้มีเวลาอยู่กับตัวเอง และยังชวนเพื่อนมาเล่นด้วยกันได้อีกมีทั้งออฟไลน์ ออนไลน์ ตัวเลือกเยอะเต็มไปหมด ต่อให้เรียนมาเหนื่อยการบ้านเยอะแค่ไหนได้เปิดเกมเล่นสักตา ฟินที่สุด แต่รู้หรือเปล่าถ้าน้อง ๆ ใช้เวลากับเกมมากเกินไป อาจทำให้เราพลาดกิจกรรมบนโลกแห่งความเป็นจริง ดังนั้นมาหาจุดตรงกลางร่วมกันดีกว่าแบ่งเวลาเล่นเกม แบ่งเวลาทำกิจกรรม และทำอย่างอื่นให้ทุกอย่างบาลานซ์ แค่นี้การเล่นเกมของน้อง ๆก็จะคุ้มค่า คุณพ่อคุณแม่ผู้ปกครองไม่ต้องกังวลเพราะน้องรู้จักบริหารเวลาตัวเองวันนี้พี่ ๆ Starfish Labz สรุปมาให้ครบ กิจกรรมสุด enjoy และวิธีแยกโลกเกมกับความเป็นจริงเพราะทุกอย่างมีความแตกต่างเรียนรู้ไว้ดีต่อตัวน้องในปัจจุบันรวมถึงอนาคตแน่นอน

1. สามไม่จำขึ้นใจใช้ตลอดชีวิต

เกมส่วนใหญ่ที่วัยรุ่นนิยม มักจะเกี่ยวกับการต่อสู้ เตะต่อย กระโดดทำลายบิ๊กบอสให้ผ่านด่านต่อไป แต่อย่าลืมว่า เราเล่นเพื่อความสนุกเท่านั้นสิ่งนั้นมันเกิดขึ้นในเกม ซึ่งในชีวิตจริงเราไม่สามารถทำพฤติกรรมแบบนี้ได้ ยิ่งเล่นเกมเป็นประจำ ทำให้น้อง ๆ แยกไม่ออก ระหว่างชีวิตจริงกับเกม

ดังนั้นพี่ ๆ มีกฎเหล็ก 3 ข้อมาฝาก เป็นหลักสากล ที่เคยได้ยินจากคุณหมอประเสริฐท่านเป็นจิตแพทย์ชื่อดัง

1. เราจะไม่ทำร้ายตัวเอง

2. ไม่ทำร้ายผู้อื่น

3. ไม่ทำลายข้าวของ

ถ้าน้องกลัวลืมจดใส่กระดาษ หรือโทรศัพท์ติดตัวไว้เสมอ เมื่อเกิดเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกโมโหให้หยิบมาอ่านทันทียกเว้นกรณีโดนเพื่อนทำร้ายร่างกาย รีบบอกให้เพื่อนหยุดพฤติกรรมนั้นและต้องแจ้งให้คุณครูทราบ

2. ลิมิตการเล่น

พี่ ๆ เคยติดเกมจนถึงขั้นลืมดูเวลา ตอนนี้กี่โมง เพราะมันเพลิน ลืมทั้งกินข้าว อาบน้ำ ต่อเวลาไปเรื่อยทำได้สักพักหนึ่ง เริ่มรู้สึกมีผลกระทบกับสุขภาพ เป็นโรคกระเพาะเพราะกินข้าวไม่ตรงเวลา น้ำหนักขึ้น เพราะชอบกินมื้อดึกสุดท้ายต้องกำหนดเวลาเล่น ทำตารางชัดเจนถ้าหมดเวลาก็ต้องหยุดทันทีเป็นการฝึกวินัยในตัวเองด้วยน้อง ๆ เริ่มจากฝึกทีละนิดกำหนดวันละ 1 ชั่วโมงครึ่งเริ่มแรกอาจมีเล่นเกินเวลานิดหน่อย แต่ทำไปเดี๋ยวก็จะชินอย่าให้ตึงเกินไปจะเครียดเกิน 

3. วิเคราะห์เกม vs ชีวิตจริง

น้อง ๆ เป็นแฟนคลับของเกมอยู่แล้วรู้หมดเป็นยังไงตัวละครชื่ออะไรหลับตาเล่นก็ได้พี่เชื่อลองหยิบกระดาษมาสัก 1 แผ่น และปากกา 1 แท่งตีเส้นแบ่งตรงกลาง เกมที่น้องชอบเล่นกับชีวิตจริงมีอะไรที่แตกต่างกันบ้างลิสต์ออกมาเป็นข้อ ๆ ดูภาพรวมให้เข้าใจมากขึ้นอย่าลืมชวนเพื่อนทำด้วยนะเสร็จแล้วเอามาเทียบกันผลัดกันพรีเซนต์ ฝึกการวิเคราะห์แยกแยะจากสิ่งที่เราชอบยิ่งทำให้เราเก่งขึ้น

4. เซอร์ไพรส์คนโตชวนมาเล่น

เอ่ยปากเรียกผู้ปกครอง คุณพ่อคุณแม่ มาเล่นเกมด้วยกัน ได้มีเวลาทำกิจกรรมในครอบครัว และให้ผู้ใหญ่เข้าใจถึงมุมมอง ทำไมเด็ก ๆ ถึงชอบ ระหว่างที่เล่น ฉากไหนน้องมีคำถาม ลองเปิดใจถามคุณพ่อคุณแม่ เรื่องความเหมาะสมระหว่างเกมกับชีวิตประจำวันเหตุการณ์แบบนี้ในสังคมเราทำได้ไหมให้พวกเขาช่วยอธิบายรวมถึงแชร์ประสบการณ์ เป็นการเรียนรู้ในอีกมุมมองส่วนน้องคิดยังไงกับเกมนี้ก็เล่าให้พวกท่านฟังได้เมื่อน้องและครอบครัวได้เห็นผ่านสถานการณ์จริงจากเกมที่กำลังกดอยู่ด้านหน้ายิ่งง่ายต่อการอธิบายและทำความเข้าใจ

5. กีฬาอย่าให้ขาด

ขยับนิ้ว ใช้สายตา ฝึกสมาธิ ผ่านการเล่นเกมก็สนุกไปอีกแบบเป็นกิจกรรมในร่ม แต่พี่ ๆ อยากชวนน้องมาทำกิจกรรมนอกบ้านด้วย สัมผัสแสงแดดรับสายลมเย็น สูดอากาศธรรมชาติ มองดูต้นไม้และสัตว์เคลื่อนไหวไปมาไม่ว่าจะวิ่งว่ายน้ำ ตีแบดมินตัน ตีเทนนิส เล่นบาสเกตบอล เป็นกีฬาอะไรก็ได้ที่น้องชอบ ออกมาดูโลกแห่งความเป็นจริง สลับกับโลกในเกมบ้างมาเรียนรู้ความสนุกที่แตกต่างกันและยังได้สุขภาพที่ดีกลับไปเป็นของแถม

6. ย้อนวัยกลับไปทำสิ่งที่ชอบ

ให้เวลาน้อง ๆ นึกถึงตอนเด็กสัก 5 นาที ช่วงอนุบาล ประถม เราชอบทำอะไร ระบายสีวาดรูป ตัดแปะกระดาษ งานประดิษฐ์ต่าง ๆ ปั้นดินน้ำมัน ตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่ต้องละสายตาจากหน้าจอคอมและหันไปทำกิจกรรมย้อนวัยให้ความเป็นเด็กในตัวเองกลับมาอีกครั้งเพิ่มความสดใส รีเฟรชร่างกายทุกครั้งที่พี่อยากพักจากเกม รู้สึกเครียดและกดดันการกลับไปทำสิ่งที่ตอนเด็กเคยชอบ ฮีลใจพี่ได้มากพี่โฟกัสกับปัจจุบันดีขึ้นและไม่อินกับเกมจนเกินไปสามารถแยกออกได้ระหว่างโลกแห่งความเป็นจริงกับเกม 

7. ถ้าเกมพาเครียด ผู้เชี่ยวชาญพร้อมช่วย 

เล่นเกมไม่ชนะสักที เริ่มรู้สึกโมโห มีอารมณ์เกรี้ยวกราด หงุดหงิดง่าย ฝ่ายตรงข้ามต้องแพ้ให้ได้ จึงจะหยุดเล่น ทุกครั้งที่น้องเริ่มมีอาการไม่พอใจ จนอยากจะทำลายข้าวของให้สูดลมหายใจเข้าออกสัก 5 ครั้ง มองดูลมหายใจของตัวเองก่อน แต่ถ้าไม่ไหวจริง ๆหงุดหงิดมากให้รีบขอความช่วยเหลือจากบุคคลใกล้ตัวตอนนี้หนูไม่โอเค พี่ ๆ อยากให้น้องรู้ไว้ยังมีผู้คนคอยสนับสนุน และไม่ต้องตกใจเราสามารถจัดการกับมันได้ ผู้เชี่ยวชาญจะจับมือน้องและผ่านไปด้วยกันเพราะการเล่นเกมไม่ใช่เรื่องแย่เสมอไปได้ฝึกสมาธิความคิดเป็นลำดับขั้น การวางแผนต่าง ๆ และจะมีประโยชน์กว่าเดิมเมื่อน้อง ๆ บาลานซ์ทั้งการเล่นเกมกับกิจกรรมนอกบ้านรวมถึงวิเคราะห์ชีวิตจริงกับเกมได้ พี่ ๆ Starfish Labz ขอให้น้องทุกคนสนุกกับชีวิตทุกด้าน การเรียน การเล่น สุขภาพและครอบครัว

Sources:

• Are Video Games Bad for Me? (for Kids) | Nemours KidsHealth
• The Latest Research on Teenage Video Game Addiction | Newport Academy
• When Gamers Become Parents, Finding Balance Is Next Level | The New York Times
• Why You Should Play Video Games with Your Kids | Psychology Today