ชวนเด็กมาเล่น!! 2 แนวกิจกรรม เพื่อเพิ่มความสุข

หลักการความสุขที่เราชอบมากๆ และชอบเล่าให้ทุกคนฟังเสมอๆ คือ PERMA ที่คิดค้นโดย นักจิตวิทยาเชิงบวกชื่อ มาติน ซีริกแมน โดยเราขอสรุปความหมายสั้นๆ ที่สอดคล้องกับเด็กอนุบาลไว้ดังนี้ คือ 

P - Positive emotion (อารมณ์ทางบวก) ที่อาจจะเกิดจาก การได้ทำกิจกรรมที่ฉันมีความสุข โดยส่วนใหญ่จะเป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลาย และไม่ค่อยเครียดหรือกังวลอะไร

E – Engagement (ความผูกผัน) ที่เราได้พยายามทำกิจกรรมที่สามารถพัฒนาทักษะหรือความสามารถของตัวเอง หรืองานที่เราสนใจอย่างงานอดิเรกก็ได้ 

R – Relationship (ความสัมพันธ์กับบุคคลอื่น) คือ การที่เรามีได้ความสุขที่ได้มีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น เช่น พ่อแม่ เพื่อน คุณครู อาจจะเป็นในรูปแบบ พูดคุยกัน ชวนทำกิจกรรมร่วมกัน อยู่ด้วยกันแล้วก็ไม่ค่อยทะเลาะกัน  

M – Meaning (ความหมายในชีวิต) ในความหมายของเด็กๆ จะไม่ใช้แนวปรัชญาที่ว่าเราเกิดมาทำไม มีชีวิตอยู่เพื่อใคร สำหรับเด็ก เราจะเริ่มแค่พาเด็กๆ เป็น I am a helper มันก็เป็นความสุขเล็กๆ ที่มีความหมายเพราะเราได้ช่วยคนอื่นหัวใจเราก็จะพองโต 

A – Achievement (ความสำเร็จ) ในมุมของเด็ก ความสำเร็จเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ทุกวัน หรือเรื่องราวที่ฉันสามารถทำได้ 

ซึ่งเมื่อเรารู้แล้วว่า PERMA เป็นสิ่งที่ทำให้เด็กๆ มีความสุข เราก็ลองเอาทั้ง 5 ตัวนี้ มาออกแบบกิจกรรมความสุขให้กับเด็กๆ กัน โดยเราได้ลองแบ่งแนวกิจกรรมความสุขเป็น 2 แบบใหญ่คือ แนวลงมือทำ และแนวชวนคิด

แนวลงมือทำ 

แนวนี้ก็เป็นไปตามชื่อเลยค่ะ คือเป็นแนวที่เราพาเด็กๆ ทำกิจกรรมจริงๆ เพื่อสร้างความสุข เช่น 

กิจกรรมเกี่ยวข้องกับ P เป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลาย เด็กทำแล้วมีความสุข สนุก พาคลายเครียดจากเรื่องราวต่างๆ เช่น ชวนเด็กเปิดเพลงโปรด, วันนี้ดูการ์ตูนเรื่องอะไรดี, นิทานที่ฉันอยากอ่าน, มาเต้นกันเถอะ, ชวนเล่นหลังทำการบ้านเสร็จ เป็นต้น

กิจกรรมเกี่ยวข้องกับ E, R เป็นกิจกรรมงานอดิเรกของเด็กๆ ที่พวกเขาชอบทำ หรือกิจกรรมใหม่ๆ ที่น่าสนใจ ซึ่งจะเป็นกิจกรรมที่อยากชวนให้พ่อแม่ทำด้วยกันกับลูก หรือครู/เพื่อนทำไปพร้อมกับเด็กๆ เป็นกิจกรรมกลุ่ม เพื่อเสริมสร้างในเรื่องความสัมพันธ์ที่เป็นตัว R ด้วย เช่น มาทำไอติมกันเถอะ, ชวนลูกหัดจัดสวนถาด, มาระบายสีน้ำกัน, มาประดิษฐ์เครื่องดนตรีกันเถอะ, มาเล่นละครกัน (โดยให้เด็กๆ เลือกนิทานที่ตนเองชอบ), ชวนลูกทำเค้กจากไมโครเวฟ, มาทำตุ๊กตาถุงเท้ากันเถอะ เป็นต้น 

กิจกรรมเกี่ยวข้องกับ M เป็นกิจกรรมที่ชวนเด็กๆ มาช่วยเหลือคนอื่น ฝึกความรับผิดชอบ ซึ่งสามารถทำได้ทั้งที่บ้านและโรงเรียน เช่น ที่บ้าน อาจจะเป็นกิจกรรม : หนูช่วยเก็บผ้า, หนูช่วยนวดไหล่, หนูช่วยหยิบของ, หนูช่วยถูบ้าน, หนูช่วยทิ้งขยะ เป็นต้น 

ที่โรงเรียน อาจจะเป็นกิจกรรม: หนูช่วยกันทำความสะอาด, หนูช่วยดูแลเพื่อนที่ป่วย, หนูช่วยเก็บของเล่น, หนูช่วยกันหยิบของไปแจกเพื่อน เป็นต้น 

กิจกรรมเกี่ยวข้องกับ A เป็นกิจกรรมที่ชวนเด็กๆ มาลองทำสิ่งใหม่ๆ ที่ไม่เคยทำมาก่อน (อาจจะมีความคล้ายกับกิจจกรรมที่เกี่ยวข้องกับ E ได้) หรือชวนเด็กๆ รับผิดชอบงานต่างๆ ของตนเอง (เช่น การบ้าน การไม่ลืมของ) เพื่อให้พวกเขารู้สึกว่า ฉันทำได้ เช่น มาลองแสดงละคร หนูน้อยหมวกแดงกัน, มาทดลองทำภูเขาไฟระเบิดกันเถอะ, พรุ่งนี้ ฉันจะไม่ลืมเอา...มาโรงเรียน, ฉันจะอาบน้ำเอง, ฉันจะกินผัก เป็นต้น 

แนวชวนคิด

แนวนี้ก็เป็นไปตามชื่อเลยค่ะ คือเป็นแนวที่เราพาเด็กๆ สำรวจตนเองว่า พวกเราได้ทำกิจกรรมอะไรแล้วมีความสุข สนุกมาก โดยส่วนใหญ่ มักจะออกมาเป็นรูปแบบของ บอร์ด หรือ เหรียญรางวัล เช่น

1. บอร์ดกิจกรรมแสนสนุก เป็นกิจกรรมที่ให้เด็กๆ เลือกรูปภาพกิจกรรมที่เราเตรียมมาให้ ว่ากิจกรรมไหนที่เขาทำแล้วสนุก แล้วก็ให้มาแปะที่บอร์ดของตนเอง 

2. เหรียญ ฉันทำได้ เป็นกิจกรรมที่เราจะชวนเด็กๆ คิดว่า ฉันทำอะไรได้ด้วยตนเองบ้าง แล้วเราก็จะเขียนสิ่งที่เขาทำได้ ไว้ที่เหรียญ และมอบให้แก่เขาค่ะ เพื่อให้เขารู้สึกภูมิใจในตนเองและมีความสุขที่เขาสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้ด้วยตนเองค่ะ 

3. สติกเกอร์ ขอบคุณ เป็นกิจกรรมที่เราชวนเด็กๆ คิดว่า ใครทำให้เรามีความสุข เช่นใครเล่นกับเรา ใครใจดีกับเรา ใครช่วยเหลือเราบ้าง หลังจากที่เด็กๆ ได้คำตอบแล้ว ก็ให้เด็กๆ เอาสติกเกอร์ ไปแปะให้กับคนๆ นั้น พร้อมบอกเขาว่า ขอบคุณนะ

2 แนวกิจกรรมสร้างความสุข ที่ยกตัวอย่างมาในบทความนี้ จะเป็นกิจกรรมง่ายๆ ที่สอดคล้องกับกิจกรรมหรือชีวิตประจำวันของเด็ก ซึ่งเราก็อยากชวนพ่อแม่ และคุณครู ลองนำกิจกรรมเหล่านี้ไปเล่นกับเด็กๆ เพื่อสร้างความสุขให้เด็กๆ มากขึ้นนะคะ 

อ้างอิง 

Seligman, M. E. (2011). Flourish: A visionary new understanding of happiness and well-being. New York, NY: Atria Paperback.