New Parenting เตรียมความพร้อม คุณพ่อคุณแม่มือใหม่

การเลี้ยงลูกนั้นหลาย ๆ คนอาจมองว่าเป็นเรื่องง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้ ใช่ค่ะ แต่การเลี้ยงลูกที่ถูกต้องนั้นจะมีสักกี่คนที่เลี้ยงลูกได้ถูกวิธี เพราะการเลี้ยงดูนั้นหากเลี้ยงแบบไม่ใส่ใจเท่าที่ควร อาจส่งผลต่อพัฒนาการของลูกน้อยได้ แต่คุณพ่อคุณแม่อย่าเพิ่งเป็นกังวลไปนะคะ วันนี้เราจะมาเตรียมความพร้อมดูแลลูกน้อยกันค่ะ

“5 เตรียม” สิ่งที่สำคัญที่สุดในการเป็นพ่อแม่

1.เตรียมเงิน

ตั้งแต่ค่าไปโรงพยาบาล ค่ารักษา ค่าวัคซีน ค่าทำคลอด ค่าใช้จ่ายในการซื้ออุปกรณ์เลี้ยงดูลูก รวมถึงค่าใช้จ่ายเผื่อฉุกเฉิน นี่เป็นเพียงค่าใช้จ่ายคร่าว ๆ ที่เมื่อคิดไว ๆ จะพอนึกได้ แต่หาคิดอย่างถี่ถ้วนนั้น การเลี้ยงลูกไม่ได้มีค่าใช้จ่ายเพียงเท่านี้ ดังนั้นเราต้องเตรียมตัวในการวางแผนการเงิน โดยมีการเตรียมการเอาไว้ให้เพียงพอ

2.เตรียมสุขภาพ

คุณจะมีเวลานอนที่ไม่เหมือนปกติอีกต่อไป ในช่วงแรกของการที่ลูกเป็นทารก จะตื่นทุก 2-3 ชม. ระหว่างนี้แนะนำให้นอนตามรูปแบบของลูกไปก่อน หรือผลัดกันดูก็ได้ แต่ที่สำคัญคืออย่าให้คนใดคนหนึ่งดูแลคนเดียว เพราะคุณจะโทรมมาก ๆ โดยเฉพาะคุณแม่ที่ไม่ควรเครียด เนื่องจากจะส่งผลต่อการให้นมลูกน้อย

3.เตรียมใจ

ในช่วงแรกของการดูแลลูก คุณจะเหนื่อยมากๆ ขอให้คิดเสียว่าเป็นช่วงที่คุณจะได้ใกล้ชิดพวกเขาที่สุดแล้วในช่วงชีวิตนี้ เพราะเมื่อลูกโตขึ้น หลาย ๆ อย่างจะเปลี่ยนไป คุณไม่สามารถย้อนมาอยู่กับพวกเขาแบบตอนนี้ได้แล้วนะ ดังนั้นสู้ ๆ ค่ะคุณพ่อคุณแม่!!!

4.เตรียมข้อมูล

การจะทานอะไรแต่ละอย่างแนะนำให้หาข้อมูลที่น่าเชื่อถือได้ทั้งฝั่งคุณแม่ที่ต้องให้นม และ คุณลูกที่จะต้องเติบโต

เช่น การใช้ยาต่าง ๆ หรือการทานอะไรสักอย่างก็ควรเช็คให้เรียบร้อยว่ามันใช้ได้กับแม่ที่กำลังให้นมบุตร และลองเช็คสักนิดหากญาติแนะนำอาหารแปลก ๆ ให้ลูกของคุณทานตามความเชื่อที่คุณเกิดคำถาม ลองเช็คสักนิด ก่อนจะอนุญาต อย่าเกรงใจ เพราะนี่คือลูกของคุณ

5.เตรียมเป็นครู

ในช่วงทารกอาจจะไม่ได้เล่นอะไรที่มากนัก เพียงแค่ให้พวกเขาหัวเราะชอบใจ สัมผัสบ่อย ๆ เพื่อความใกล้ชิด การเปิดเพลงเพราะ ๆ คอยกล่อม หรือการมองหน้าพวกเขา เพื่อเสริมสร้างพัฒนาการด้านการจดจำใบหน้า แต่เมื่อถึงช่วงที่เขาเริ่มเรียนรู้เด็ก ๆ จะเห็นคุณเป็นตัวอย่าง ดังนั้นหากคุณอยากให้เขาเป็นอย่างไร คุณก็ต้องทำแบบนั้น โดยเฉพาะผ่านการเล่นหรือการพบปะสิ่งต่าง ๆ ในชีวิต ซึ่งเป็นการเรียนรู้แรก ๆ ของเขา

“ข้อปฎิบัติที่คุณพ่อและคุณแม่ควรทำให้ชิน”

 1.แบ่งเบาภาระซึ่งกันและกัน

ช่วยเหลืองานภายในบ้านไม่ให้เป็นภาระของคนใดคนหนึ่งเพียงคนเดียว ร่วมกันรับผิดชอบชีวิตครอบครัวจะทำให้ทุกอย่างไปได้ด้วยดี

 2.ให้กำลังใจซึ่งกันและกัน

เพราะกำลังใจเป็นสิ่งสำคัญ การใช้คำพูดที่ไม่บั่นทอนจิตใจ จะเป็นกำลังใจในการเลี้ยงลูก

3.ฝึกควบคุมอารมณ์ให้เป็น

 ไม่ว่าคุณพ่อหรือคุณแม่ต้องฝึกการอดทนอดกลั้นกับอารมณ์ให้ได้ เพราะการเลี้ยงลูกนั้นอาจทำให้คุณพ่อคุณแม่เหนื่อยจนทำให้คุณกลายเป็นอีกคนได้ โดยเฉพาะคุณแม่นั้นที่มีสภาวะทางอารมณ์แปรปรวนหลังคลอด ต้องหาวิธีจัดการอารมณ์ของตัวเอง เช่น นับ 1 ถึง 10 หรือให้คุณพ่อดูแลแทนก่อนจนกว่าอารมณ์เย็นลง การหาเวลาพักผ่อนเล็กน้อยก็ดี หากคุณไม่สามารถทนได้ เพราะการใส่อารมณ์แย่ ๆ กับลูกนั้นส่งผลแย่กว่ามาก

 4. หาเวลาให้กันและกัน

ปรึกษา พูดคุยกัน ปรับทุกข์สุขกันและกันในสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น เพื่อสร้างความผ่อนคลายในความสัมพันธ์และบทบาทในความเป็นพ่อแม่

“เลี้ยงลูกอย่างไรให้มีพัฒนาการที่ดี”

 1. ใส่ใจและมอบความรักให้กับลูกน้อย

การเอาใจใส่ให้ความรักกับลูกน้อย หมั่นพูดคุยโอบกอดให้สัมผัสทางกายและคำพูดที่อ่อนโยน นอกจากจะพัฒนาความสัมพันธ์แล้วยังมีพัฒนาการทางด้านภาษาและทักษะการพูดอีกด้วย

 2. ความสุขที่เริ่มจากครอบครัว

เริ่มด้วยทัศนคติที่ดีภายในครอบครัว ไม่ตีกรอบให้ลูกจนเกินไป ไม่เปรียบเทียบกับเด็กคนอื่น ๆ ไม่ใช้ความรุนแรงในครอบครัวไม่ว่าทางกายหรือวาจาก็ตาม ควรใช้เหตุผลคุยกันแล้วครอบครัวก็จะมีความสุข โดยที่ไม่จำเป็นต้องเกิดความตึงเครียดเกินไปและไม่ต้องหย่อนจนเกินไป

 3. สนับสนุนความคิดลูกให้กล้าคิดกล้าตัดสินใจ

รับฟังความคิดเห็นของลูก ให้ลูกได้เสนอความคิด ไม่ควรบังคับหรือคิดแทนลูก แต่เน้นตั้งคำถาม หรือแนะนำหนทางที่จะทำได้จากประสบการณ์ในชีวิตของคุณก็ได้ แต่อย่าลืมว่าการสร้างความผิดพลาดไม่ใช่เรื่องใหญ่ ให้พวกเขามองสิ่งนั้นเป็นการเรียนรู้ และให้ใช้ความพยายามต่อไป

 4. เป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูก

บางครั้งการสอนก็ไม่จำเป็นต้องพูด แต่เป็นการกระทำที่แสดงให้เขาเห็นว่าสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ดี เพราะลูกน้อยจะเลียนแบบอย่างตามคุณพ่อคุณแม่ โดยเฉพาะสิ่งง่าย ๆ อย่างการพูด

เมื่อคุณมีปัญหาเกี่ยวกับลูก หรือ ครอบครัว คุณสามารถปรึกษาใครได้บ้าง ?

1.คลินิกให้คำปรึกษาเด็ก และ ครอบครัวอบอุ่น (ปรึกษาฟรี)

หากท่านมีปัญหาครอบครัว หรือลูกหลานมีพฤติกรรมเกเร หนีเรียน ชอบเที่ยวเตร่ หรือปัญหาทางกฎหมาย เรื่องขอรับบุตรบุญธรรม สามารถขอรับคำปรึกษาได้ที่ "คลินิกให้คำปรึกษาเด็ก และ ครอบครัวอบอุ่น" ณ สถานพินิจ และคุ้มครองเด็ก และ เยาวชน หรือศูนย์ฝึก และ อบรมเด็ก และ เยาวชนทั่วประเทศ หรือ ติดต่อ 02-1416498 , 02-1413607

2.สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทย-สวท (ปรึกษาฟรี)

สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯเปิดให้บริการคลินิก สวท เวชกรรมมากกว่า 35 ปี โดยเน้นไปที่บริการงานวางแผนครอบครัว โดยคำนึงถึงคุณภาพและความปลอดภัยตามหลักการของแพทยสภา เพราะเชื่อว่า คุณภาพชีวิตที่ดีเริ่มต้นที่ครอบครัว ปัจจุบันนี้มีคลินิก สวท ทั้งหมด 10 แห่ง ซึ่งมีงานบริการตั้งแต่ บริการปรึกษาวางแผนครอบครัว ตรวจอัลตราซาวด์ ตรวจปัสสาวะ บริการเวชภัณฑ์การคุมกำเนิด ได้แก่ ยาฉีดคุมกำเนิด ยาฝังคุมกำเนิด ยาเม็ดคุมกำเนิด ถุงยางอนามัย ตรวจมะเร็งปากมดลูก รวมถึง ตรวจรักษาโรคทั่วไป สามารถโทรไปปรึกษาได้ที่ 02-941-2320

อ้างอิง

www.oic.go.th/FILEWEB/CABINFOCENTER5/DRAWER087/GENERAL/DATA0000/00000038.PDF

ph.theasianparent.com/8-helpful-tips-on-coping-with-sleep-deprivation