ความสุขของคุณเป็นแบบไหน ?
ในแต่ละวันของเรามีบางวันที่สัมผัสได้ว่าเรามีความสุขมาก และบางวันก็สัมผัสได้ว่าเป็นวันธรรมดาทั่วไปที่ไม่ทุกข์และไม่สุข และบางวันของเรากลับไม่มีเรื่องราวที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุข คอร์สนี้จะพาทุกคนไปพบกับการค้นหาความสุขง่าย ๆ ในแต่ละวันผ่านทฤษฎี 3 ระดับความสุขของ ดร.มาร์ติน เพื่อให้วันในแต่ละวันของเราผ่านไปด้วยความสุขที่เราสามารถสร้างขึ้นมาได้ง่าย ๆ ด้วยตนเองเพียงแค่กำหนดสภาวะจิตใจของเราให้เบิกบาน
รายละเอียดคอร์ส
ความสุขเป็นเรื่องนามธรรมที่ไม่สามารถจับต้องได้ แต่สามารถรับรู้ได้ด้วยความรู้สึก ดร.มาร์ติน เซลิกแมน นักจิตวิทยาชาวอเมริกันได้ให้นิยามความสุขเอาไว้ว่า “ความสุขนั้นเกิดจากการกำหนดอารมณ์ความรู้สึกขึ้นมาของสภาวะจิตใจข้างในของมนุษย์” อาจกล่าวได้ว่าพวกเราทุกคนสามารถมีความสุขได้ง่าย ๆ จากการกำหนดสภาวะอารมณ์ข้างในให้มีความสุข ดร.มาร์ติน ยังได้แบ่งระดับความสุขออกเป็น 3 ระดับด้วยกัน เพื่อให้ง่ายต่อการจำแนกความรู้สึกของเราในแต่ละวันว่ากำลังอยู่ในระดับไหน
Learning Outcomes
ความสุขคืออะไร
ความสุขเล็ก ๆ ที่ถูกมองข้าม
ความสุขมีเป้าหมายเป็นแบบไหน
ความสุขแบบไหนที่จะอยู่กับเราได้นาน
ผู้เขียน
นางสาวซอลีฮ๊ะ กอฮิง
ครูผู้นำการเปลี่ยนแปลง รุ่นที่ 5 ของมูลนิธิ Teach for Thailand ที่โรงเรียนแม่ริมวิทยาคม เชียงใหม่ ร่วมเขียนหนังสือคู่มือการค้นหาตัวเองสำหรับเยาวชนกับบริษัท EdVisory ในโปรเจ็ค WE Space จบมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตปัตตานีคณะมนุษย์ศาสตร์และสังคมศาสตร์ สาขาวิชาภาษาอังกฤษ จบการศึกษาระยะสั้นด้านการจัดการตลาด ที่ University Malaysia Kelantan ที่ประเทศมาเลเซีย ได้รับทุนไปแลกเปลี่ยนระยะสั้นด้านวัฒนธรรม ที่ Guangdong University ที่ประเทศจีน
4 บทเรียน
ความสุขคืออะไร
ความสุขเล็กๆ ที่ถูกมองข้าม
ความสุขที่มีเป้าหมายเป็นแบบไหน
ความสุขแบบไหนที่จะอยู่กับเราได้นาน
Starfish Academy
ทักษะที่ฉันพัฒนาให้เด็กได้
ภาพรวมหลักสูตร
Level
basic
Topic
เข้าร่วมเป็นสมาชิก Starfish Labz
การสมัครขอรับบัญชีผู้ใช้งานระบบชุมชนเพื่อการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ออนไลน์ (Starfish Labz) ซึ่งเป็นแหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง
ลงทะเบียน
ยืนยันใช้ 0 coins?
สำหรับคอร์สนี้ชำระด้วยเหรียญเท่านั้น จะมีการหักเหรียญจำนวน 0 เหรียญจากบัญชีของคุณ