“เติมพลังให้ชีวิต” กลยุทธ์ Work-Life Balance ฉบับมือโปร!
![Starfish Labz](/media/thumb/123047/15/665338691.png)
Work-life balance เทรนด์การทำงานรูปแบบใหม่ที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบันถึงแม้ว่าจะอยู่ในกระแสมานาน แต่ Work-Life Balance ก็ยังคงได้รับความนิยมอยู่เสมอและมีแนวโน้มที่จะได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ จนปัจจุบันได้มีหลาย ๆ องค์กรนำรูปแบบการทำงาน Work-Life Balance เข้ามาปรับใช้เพื่อเป็นการจูงใจ และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้อีกด้วย
เรามาสร้าง Work-Life Balance “สูตรลับที่ชีวิตลงตัว” ด้วย 3 เทคนิคง่าย ๆ กันค่ะ
1. กำหนดขอบเขต:
- แยกเวลาทำงานและเวลาส่วนตัวอย่างชัดเจน กำหนดเวลาเริ่มและเลิกงานที่แน่นอน ปิดการแจ้งเตือนงานนอกเวลา หลีกเลี่ยงการตรวจเช็คอีเมล หรือข้อความงานในช่วงพักหรือวันหยุด
- แจ้งหัวหน้าและเพื่อนร่วมงานถึงเวลาส่วนตัวของเรา แจ้งให้หัวหน้าและเพื่อนร่วมงานทราบถึงเวลาที่เราไม่สามารถติดต่อได้ ปฏิเสธงานหรือกิจกรรมที่ไม่จำเป็น
- สร้าง "เวลาส่วนตัว" ของเราเอง กำหนดเวลาสำหรับกิจกรรมที่เราชื่นชอบ เช่น อ่านหนังสือ เล่นกีฬา ใช้เวลากับครอบครัว ห้ามใครมารบกวนช่วงเวลานี้
- ปิดเครื่องมือสื่อสาร ปิดโทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ ในช่วงเวลาส่วนตัว
2. จัดลำดับความสำคัญ:
- จดบันทึกรายการสิ่งที่ต้องทำ จดบันทึกรายการสิ่งที่ต้องทำทั้งหมด แยกแยะสิ่งที่สำคัญและเร่งด่วน จัดลำดับความสำคัญจากมากไปน้อย
- ใช้เทคนิค Eisenhower Matrix จัดแบ่งงานออกเป็น 4 ประเภท สำคัญและเร่งด่วน สำคัญไม่เร่งด่วน เร่งด่วนไม่สำคัญ ไม่สำคัญไม่เร่งด่วน จัดการกับงานแต่ละประเภทตามลำดับ
- กำหนดเวลาให้กับงานแต่ละอย่างอย่างเหมาะสม ประเมินเวลาที่ใช้ในการทำงานแต่ละอย่าง จัดสรรเวลาให้กับงานแต่ละอย่างด้วยความเหมาะสม
- ใช้เครื่องมือช่วยจัดการเวลา ใช้แอปพลิเคชันหรือเครื่องมือช่วยจัดการเวลา เช่น ปฏิทิน โน้ต เพื่อติดตามงานและจัดการเวลา
3. เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน:
- วางแผนการทำงานล่วงหน้า วางแผนการทำงานล่วงหน้า 1 วันหรือ 1 สัปดาห์ มีการกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน
- จัดโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบ จัดโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบ เก็บเอกสารและอุปกรณ์ต่างๆ ให้เรียบร้อย
- ฝึกสมาธิ ฝึกสมาธิเพื่อเพิ่มสมาธิและจดจ่อกับงาน
- ใช้เครื่องมือช่วยทำงาน ใช้เครื่องมือช่วยทำงาน เช่น คอมพิวเตอร์ โปรแกรม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน
สำหรับการบรรลุ Work-Life Balance ที่แท้จริงจึงไม่ใช่แค่การเลิกงานตรงเวลาเสมอไป แต่หมายถึงการจัดสรรเวลา จัดลำดับความสำคัญและหาความสมดุลระหว่างหน้าที่การงานและชีวิตส่วนตัวให้เหมาะสมกับตัวเองท้ายที่สุดแล้ว Work-Life Balance ไม่ได้มีสูตรสำเร็จตายตัวแต่เป็นการเดินทางที่เราต้องค้นหา ปรับเปลี่ยนและพัฒนาอยู่เสมอ เพื่อให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข และบรรลุเป้าหมายทั้งในด้านการงานและด้านชีวิตส่วนตัวได้อย่างสมดุลนั่นเอง
Related Courses
6 ขั้นตอน สร้าง Presentation ให้ปัง และดึงดูดใจผู้ฟัง
อยาก Presentation เก่งแบบมืออาชีพไหม? คอร์สนี้ตอบโจทย์แน่นอน! เรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับการสร้าง Presentation ที่ปัง ...
![Starfish Labz](/media/thumb/123047/15/665338691.png)
![6 ขั้นตอน สร้าง Presentation ให้ปัง และดึงดูดใจผู้ฟัง](/media/thumb/664455/1/383338740.png)
![Starfish Labz](/media/thumb/123047/15/665338691.png)
5 เทคนิคเลคเชอร์ ให้จำได้ ทบทวนบทเรียนแบบง่ายๆ
อยากเกรด A ต้องทำยังไง? คอร์สนี้มีคำตอบกับ 5 เคล็ดลับ! สุดเจ๋ง ที่จะช่วยให้จดจำเนื้อหาได้ยาวนาน ทบทวนสนุก สมองปลอดโปร่ง ...
![Starfish Labz](/media/thumb/123047/15/665338691.png)
![5 เทคนิคเลคเชอร์ ให้จำได้ ทบทวนบทเรียนแบบง่ายๆ](/media/thumb/659732/1/1266721261.png)
![Starfish Labz](/media/thumb/123047/15/665338691.png)
5 แพลตฟอร์มติวสอบยอดฮิต ช่วยวัยทีนพิชิตทุกสนาม
คอร์สเรียนออนไลน์ที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ความต้องการของนักเรียนวัยรุ่นโดยเฉพาะ ด้วยการรวบรวม 5 แพลตฟอร์มติวสอบชั้นนำ ...
![Starfish Academy](/media/thumb/1703/15/1703-1804697032.png)
![5 แพลตฟอร์มติวสอบยอดฮิต ช่วยวัยทีนพิชิตทุกสนาม](/media/thumb/666401/1/1095871451.png)
![Starfish Academy](/media/thumb/1703/15/1703-1804697032.png)
เติบโตได้ไม่รู้จบ ด้วย Growth Mindset
ฝึกฝนและพัฒนา เป็นกุญแจสำคัญมากกว่าพรสวรรค์ใดๆ เมื่อรู้สึกว่าน้ำในแก้วเริ่มเต็ม ควรเปลี่ยนแก้วใบใหม่ เพื่อรับน้ำที่มากขึ้นและจงเป็ ...
![Starfish Academy](/media/thumb/1703/15/1703-1804697032.png)
![เติบโตได้ไม่รู้จบ ด้วย Growth Mindset](/media/thumb/470370/1/137917630.png)
![Starfish Academy](/media/thumb/1703/15/1703-1804697032.png)
Related Videos
![Starfish Future Labz Celebration](https://img.youtube.com/vi/s2XB-g2GMYo/mqdefault.jpg)
![Starfish Future Labz](/media/thumb/345306/15/2067769527.png)
Starfish Future Labz Celebration
![พื้นที่แห่งการเรียนรู้สู่ศตวรรษที่ 21](https://img.youtube.com/vi/b26PTxydaV0/mqdefault.jpg)
![Starfish Future Labz](/media/thumb/345306/15/2067769527.png)
พื้นที่แห่งการเรียนรู้สู่ศตวรรษที่ 21
![10 ขั้นตอน สร้าง PORTFOLIO](https://img.youtube.com/vi/6swe1cIImfg/mqdefault.jpg)
![Starfish Future Labz](/media/thumb/345306/15/2067769527.png)
10 ขั้นตอน สร้าง PORTFOLIO
![เครื่องมือสำคัญในการขับเคลื่อนการเรียนรู้ร่วมกัน](https://img.youtube.com/vi/cxClt3zpoeQ/mqdefault.jpg)