Techniques to Empower Self-Empathy (เทคนิคในการเสริมสร้างความเห็นอกเห็นใจตนเอง)

Self Empathy เป็นสิ่งสำคัญสำหรับในการดำรงอยู่ของผู้คน แต่อาจดูเหมือนเป็นสิ่งที่เข้าถึงได้ยาก เพราะคนส่วนใหญ่มักจะโทษตัวเองและรู้สึกผิดมากกว่าที่จะให้อภัยตัวเองเมื่อเกิดเรื่องผิดพลาด การยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบและฝึกฝนการยืนยันตนเองอย่างง่ายๆ จะช่วยให้เกิดความเห็นอกเห็นใจตัวเองได้ 

มาร่วมเรียนรู้เทคนิคสำคัญในการสร้างความเห็นอกเห็นใจตนเอง ค้นพบวิธีที่จะหยุดตำหนิตัวเองและดูแลหัวใจตัวเองกัน