เทคนิคการดูแลสุขภาพกายใจ

มองและคิดทุกสิ่งทุกอย่างให้เป็นเรื่องบวกคิดบวก ไม่ได้เป็นการหลอกตัวเองว่าไม่มีปัญหา แต่สอนให้เรามีสุขได้ ภายใต้ปัญหาที่มีอยู่