เสริมทักษะการคิด รับมือกับวิกฤตอากาศด้วย Makerspace สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน
การแลกเปลี่ยนเรียนรู้ เรื่อง
Prince
1 เดือนที่แล้ว
การแลกเปลี่ยนเรียนรู้ เรื่อง “น้องๆ มีวิธีการออกแบบสภาพแวดล้อมที่สร้างความสุขให้กับตัวเองและคนรอบข้างได้อย่างไร
34 ชอบ
238 ตอบกลับ
21,356 ดู
K.tiktok
7 วันที่แล้ว
สามารถออกแบบสภาพแวดล้อมที่สร้างความสุขให้ตัวเองและคนรอบข้างได้หลายวิธีเลยครับ ขึ้นอยู่กับว่าน้องๆ ชอบอะไรและมีอะไรบ้าง ลองคิดดูว่าอะไรทำให้พวกเรารู้สึกดีและผ่อนคลาย แล้วลองนำสิ่งเหล่านั้นมาสร้างบรรยากาศรอบตัวดูครับ เช่น
• การจัดระเบียบ: ห้องที่เป็นระเบียบเรียบร้อยจะช่วยให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย ลองจัดของที่ใช้บ่อยให้หยิบใช้ได้ง่าย ทิ้งของที่ไม่ใช้แล้ว และจัดวางของตกแต่งให้สวยงาม อาจจะใช้กล่องหรือตะกร้ามาช่วยจัดระเบียบก็ได้ครับ
• สีสันและแสงสว่าง: สีสันมีผลต่ออารมณ์ สีอ่อนๆ อย่างสีฟ้าอ่อนหรือสีเขียวอ่อนจะช่วยให้รู้สึกสงบ ในขณะที่สีสันสดใสอย่างสีเหลืองหรือสีส้มจะช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวา แสงธรรมชาติก็สำคัญมาก ควรเปิดหน้าต่างให้แสงแดดส่องเข้ามา หรือใช้ไฟที่ให้แสงนุ่มนวลอบอุ่น
• กลิ่นอาย: กลิ่นหอมๆ อย่างกลิ่นดอกไม้หรือกลิ่นเทียนหอมสามารถสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายได้ แต่ควรเลือกกลิ่นที่ตัวเองและคนรอบข้างชอบนะครับ ไม่ควรใช้กลิ่นแรงจนเกินไป
• เสียงเพลงและเสียงธรรมชาติ: เสียงเพลงที่ไพเราะหรือเสียงธรรมชาติอย่างเสียงนกร้องหรือเสียงคลื่นทะเลสามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ ลองเปิดเพลงที่ชอบเบาๆ หรือเปิดเสียงธรรมชาติฟังดูครับ
• พืชพรรณ: การปลูกต้นไม้หรือดอกไม้ในห้องจะช่วยให้รู้สึกสดชื่นและมีชีวิตชีวา นอกจากนี้ยังช่วยฟอกอากาศได้อีกด้วย เลือกต้นไม้ที่ดูแลง่ายๆ และเหมาะสมกับสภาพแวดล้อมนะครับ
• พื้นที่ส่วนตัว: การมีพื้นที่ส่วนตัวที่เป็นของตัวเองก็สำคัญ เป็นมุมเล็กๆ ที่สามารถพักผ่อนและทำกิจกรรมที่ชอบได้อย่างสงบ เช่น มุมอ่านหนังสือ หรือมุมทำงาน
• กิจกรรมร่วมกัน: การทำกิจกรรมร่วมกันกับคนรอบข้างอย่างการเล่นเกม ดูหนัง หรือทำอาหาร จะช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและความสุขร่วมกันได้ ลองหาเวลาทำกิจกรรมร่วมกันบ่อยๆ นะครับ
สำคัญที่สุดคือ ต้องออกแบบสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมกับตัวเองและคนรอบข้าง สิ่งที่ทำให้คนหนึ่งมีความสุข อาจจะไม่ทำให้คนอื่นมีความสุข ดังนั้น ควรปรึกษาและร่วมกันออกแบบ เพื่อให้ทุกคนรู้สึกสบายใจและมีความสุขร่วมกันครับ
0 ชอบ
กิตตินันท์
6 วันที่แล้ว
การออกแบบสภาพแวดล้อมให้ส่งเสริมความสุขของตัวเองและคนรอบข้าง สามารถทำได้โดยคำนึงถึง 4 ด้านหลัก ๆ ได้แก่ พื้นที่ทางกายภาพ, บรรยากาศทางอารมณ์, ความสัมพันธ์ และไลฟ์สไตล์
1. ปรับพื้นที่ทางกายภาพให้น่าอยู่
จัดระเบียบและลดความรก – พื้นที่ที่เป็นระเบียบช่วยลดความเครียดและเพิ่มสมาธิ
ใช้แสงธรรมชาติ – แสงแดดช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น และทำให้บ้านดูอบอุ่น
เพิ่มสีสันที่ส่งผลบวก – สีอ่อน ๆ อย่างฟ้า เขียว หรือพาสเทลช่วยให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย
ตกแต่งด้วยธรรมชาติ – ต้นไม้เล็ก ๆ หรือดอกไม้ช่วยให้พื้นที่มีชีวิตชีวา
มีกลิ่นหอมที่ดี – การใช้กลิ่นอโรมาหรือดอกไม้สดช่วยกระตุ้นความรู้สึกผ่อนคลาย
2. สร้างบรรยากาศที่ดีทางอารมณ์
เปิดรับพลังบวก – ฟังเพลงที่ทำให้รู้สึกดี หรือสร้างมุมอ่านหนังสือเงียบ ๆ
มีมุมสร้างแรงบันดาลใจ – เช่น กระดานเขียนเป้าหมาย หรือภาพถ่ายความทรงจำดี ๆ
ลดสิ่งกระตุ้นความเครียด – เช่น ปิดการแจ้งเตือนที่ไม่จำเป็นจากมือถือ
มีพื้นที่สำหรับการผ่อนคลาย – โซฟาสบาย ๆ, มุมสมาธิ, หรือที่ออกกำลังกาย
3. ออกแบบความสัมพันธ์ให้มีความสุข
ใช้เวลาคุณภาพกับคนที่รัก – สร้างพื้นที่ให้เหมาะกับกิจกรรมร่วมกัน เช่น มุมทานข้าว, มุมเกม
กำหนดพื้นที่ส่วนตัวให้กันและกัน – เคารพพื้นที่ของแต่ละคนเพื่อให้มีอิสระทางความคิด
เปิดโอกาสให้การสื่อสารเป็นเรื่องง่าย – สร้างบรรยากาศที่พูดคุยกันได้อย่างเปิดใจ
ทำให้บ้านเป็นสถานที่ที่น่าอยู่ร่วมกัน – กำหนดกติกาที่ช่วยให้ทุกคนอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข
4. ปรับไลฟ์สไตล์ให้ส่งเสริมความสุข
สร้างกิจวัตรที่ดี – เช่น ตื่นเช้า รับแสงแดด ออกกำลังกายก่อนเริ่มวัน
มีพื้นที่สำหรับการเติบโต – เช่น โต๊ะทำงานที่เอื้อต่อการเรียนรู้ พื้นที่ออกกำลังกาย
ลดสิ่งรบกวนที่ทำให้ไม่มีความสุข – เช่น จำกัดเวลาหน้าจอ หลีกเลี่ยงข่าวลบ
เพิ่มกิจกรรมที่สร้างความสุข – เช่น ทำอาหารเอง ปลูกต้นไม้ วาดรูป ฟังเพลง
0 ชอบ
เข้าร่วมชุมชนออนไลน์
แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์ เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง