เสริมทักษะการคิด รับมือกับวิกฤตอากาศด้วย Makerspace สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน
การแลกเปลี่ยนเรียนรู้ เรื่อง
Prince
4 เดือนที่แล้ว
การแลกเปลี่ยนเรียนรู้ เรื่อง “น้องๆ มีวิธีการออกแบบสภาพแวดล้อมที่สร้างความสุขให้กับตัวเองและคนรอบข้างได้อย่างไร
43 ชอบ
282 ตอบกลับ
24,862 ดู
กิตตินันท์
2 เดือนที่แล้ว
การออกแบบสภาพแวดล้อมให้ส่งเสริมความสุขของตัวเองและคนรอบข้าง สามารถทำได้โดยคำนึงถึง 4 ด้านหลัก ๆ ได้แก่ พื้นที่ทางกายภาพ, บรรยากาศทางอารมณ์, ความสัมพันธ์ และไลฟ์สไตล์
1. ปรับพื้นที่ทางกายภาพให้น่าอยู่
จัดระเบียบและลดความรก – พื้นที่ที่เป็นระเบียบช่วยลดความเครียดและเพิ่มสมาธิ
ใช้แสงธรรมชาติ – แสงแดดช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น และทำให้บ้านดูอบอุ่น
เพิ่มสีสันที่ส่งผลบวก – สีอ่อน ๆ อย่างฟ้า เขียว หรือพาสเทลช่วยให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย
ตกแต่งด้วยธรรมชาติ – ต้นไม้เล็ก ๆ หรือดอกไม้ช่วยให้พื้นที่มีชีวิตชีวา
มีกลิ่นหอมที่ดี – การใช้กลิ่นอโรมาหรือดอกไม้สดช่วยกระตุ้นความรู้สึกผ่อนคลาย
2. สร้างบรรยากาศที่ดีทางอารมณ์
เปิดรับพลังบวก – ฟังเพลงที่ทำให้รู้สึกดี หรือสร้างมุมอ่านหนังสือเงียบ ๆ
มีมุมสร้างแรงบันดาลใจ – เช่น กระดานเขียนเป้าหมาย หรือภาพถ่ายความทรงจำดี ๆ
ลดสิ่งกระตุ้นความเครียด – เช่น ปิดการแจ้งเตือนที่ไม่จำเป็นจากมือถือ
มีพื้นที่สำหรับการผ่อนคลาย – โซฟาสบาย ๆ, มุมสมาธิ, หรือที่ออกกำลังกาย
3. ออกแบบความสัมพันธ์ให้มีความสุข
ใช้เวลาคุณภาพกับคนที่รัก – สร้างพื้นที่ให้เหมาะกับกิจกรรมร่วมกัน เช่น มุมทานข้าว, มุมเกม
กำหนดพื้นที่ส่วนตัวให้กันและกัน – เคารพพื้นที่ของแต่ละคนเพื่อให้มีอิสระทางความคิด
เปิดโอกาสให้การสื่อสารเป็นเรื่องง่าย – สร้างบรรยากาศที่พูดคุยกันได้อย่างเปิดใจ
ทำให้บ้านเป็นสถานที่ที่น่าอยู่ร่วมกัน – กำหนดกติกาที่ช่วยให้ทุกคนอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข
4. ปรับไลฟ์สไตล์ให้ส่งเสริมความสุข
สร้างกิจวัตรที่ดี – เช่น ตื่นเช้า รับแสงแดด ออกกำลังกายก่อนเริ่มวัน
มีพื้นที่สำหรับการเติบโต – เช่น โต๊ะทำงานที่เอื้อต่อการเรียนรู้ พื้นที่ออกกำลังกาย
ลดสิ่งรบกวนที่ทำให้ไม่มีความสุข – เช่น จำกัดเวลาหน้าจอ หลีกเลี่ยงข่าวลบ
เพิ่มกิจกรรมที่สร้างความสุข – เช่น ทำอาหารเอง ปลูกต้นไม้ วาดรูป ฟังเพลง
0 ชอบ
เข้าร่วมชุมชนออนไลน์
แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์ เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง