เสริมทักษะการคิด รับมือกับวิกฤตอากาศด้วย Makerspace สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน
การแลกเปลี่ยนเรียนรู้
Prince
15 วันที่แล้ว
น้องๆ มีแผนการใช้ชีวิตให้มีความสุขได้อย่างไร
1 ชอบ
12 ตอบกลับ
866 ดู
นุ่มนวล_UDVC
9 วันที่แล้ว
“ความสุข” นับว่าเป็นปัจจัยหลักที่เป็นส่วนในการใช้ขับเคลื่อนชีวิตในทุกวันให้ไปต่อได้
จริง ๆ แล้วความสุขอยู่รอบ ๆ ตัวเรามาเสมอ เพียงว่าเราจะมองเห็นหรือไม่
บางครั้งเจออาหารอร่อย เจอคนยิ้มให้ ได้อ่านหนังสือที่ชอบ ก็นับเป็นความสุขเล็ก ๆ ที่เก็บสะสมไปเรื่อย ๆ
แต่ในการใช้ชีวิตแต่ละวันก็มักจะต้องเจออุปสรรคมากมายที่ผ่านเข้ามา ไม่ว่าจะปัญหาเล็ก ๆ ไปจนถึงเรื่องราวใหญ่โตแต่มันไม่ยากที่เราจะพาตัวเองผ่านไปเจอความสุขได้ วันนี้เรานำ 6 วิธีสร้างความสุขจากการใช้ชีวิตให้สุขมากขึ้นมาให้ทุกคนได้อ่านกัน
1. รอให้เป็น
ทุกวันนี้คนเราใช้ชีวิตด้วยความใจร้อน ไม่ชอบคนในองค์กร หรือ ไม่พอใจกับงานที่ทำ คิดว่าทำไม่ได้ก็เกิดอาการหงุดหงิดไม่พอใจ หรือเอาสิ่งที่เกิดขึ้นไปลงสู่โซเชียล ให้ลองทำดูก่อนที่จะเอาไปพูดต่อ ทุกวันนี้โซเชียลถูกพัฒนาไวมาก สามารถรู้ได้ทันทีว่าคุณทำงานอะไรที่ไหนอย่างไร ก่อนที่จะทำให้คิดก่อนว่าเรามีองค์กรอยู่ที่บ่าจะทำอะไรให้คิดให้ดี รอให้เป็นก่อนที่จะลงมือทำ
2. เย็นให้ไว
พออากาศร้อน ก็ทำให้คนเริ่มหัวร้อนกันได้ง่าย อากาศเดียวนี้มีผลต่อการใช้ชีวิตมาก ถ้าอากาศร้อนก็จะเข้าไปดูดพลังงานลบ เมื่อเจอเพื่อนร่วมงานทำตัวไม่ดี หรือพูดจาไม่ดีใส่เราก็จะเอ๊ะ ทำไมถึงทำแบบนั้นล่ะ แต่เราก็ทำอะไรไม่ได้เพราะต้องอยู่ร่วมองค์กรเดียวกัน จงหาวิธีประนีประนอมที่ดีที่สุดให้ไว สามารถเริ่มได้จากตัวเรา ก็คือใจเย็นเข้าไว้ ทำอะไรต้องคิดให้ถี่ถ้วนต่อผลที่ตามมาว่าควรที่จะทำต่อไปไหม
3. คิดให้ได้
Critical Thinking หรือมีวิจารณญาณ เวลาเราเห็นข่าวหรือข้อมูลต่าง ๆ ให้เราคิดก่อนว่าเรื่องนี้มีแหล่งที่มาที่เชื่อถือได้ไหม อย่างเช่นมีชาวต่างชาติถ่ายคลิปมาลงว่าเขารอดจากเหตุการณ์เครื่องบินตก แต่สุดท้ายบอกว่าทุกอย่างคือคอนเทนต์ ซึ่งมันคือการบอกว่าจงมีวิจารณญาณในการรับชมและเชื่อ หรือว่าจะเป็นเรื่องงานก็ตามให้ดูแหล่งที่มาว่าเชื่อถือได้หรือไม่ก่อนจะนำมาใช้ประโยชน์
4. สื่อสารเป็น
การสื่อสารถึงเรื่องสำคัญและเป็นสิ่งที่จะทำให้เรื่องงานและชีวิตประจำวันมีประสิทธิภาพจากการใช้การสื่อสารที่ดีและการสื่อสารที่ดีไม่ใช่แค่การพูดอย่างเดียวรวมถึงการฟังและการสื่อสารยังสามารถใช้เพื่อดูแลใจทั้งตัวเราเองและคนรอบข้าง เมื่อไหร่ที่เราดูแลใจคนรอบข้างก็จะทำให้เกิดการทำงานอย่างมีความสุข
5. เห็นคุณค่าของการให้
“ดูแลตัวเองได้คือเรื่องปกติ ดูแลคนอื่นคือเรื่องของความภาคภูมิใจ” การทำงานของเรา ก็ถือว่าเป็นการให้ เพราะอยากให้สังคมดีขึ้น เรากำลังสร้างสุขลักษณะที่ดีให้กับผู้คน จงภูมิใจกับงานที่เราทำ ทุกวันนี้ให้เห็นคุณค่าจากรอบข้าง เงยหน้าจากจอขึ้นมาบางคนข้างจะมีตัวตนหันไปถามซะหน่อยช่วงนี้เป็นยังไงบ้างโอเคไหมทำไมช่วงนี้ดูเงียบๆไป อย่างน้อยเราทำให้คนข้าง ๆ รู้ว่าเขายังอยู่ในสายตาของเราเสมอ นั่นคือการให้ที่ง่ายที่สุด
6. ไม่ประมาทความเปลี่ยนแปลง
ทุกสิ่งเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งเปลี่ยนไปไม่มีอะไรเหมือนเดิมค่ะอย่าคาดหวังความเหมือนเดิมในวันที่โลกหมุนไปทุกวัน และคนเรามี 24 ชั่วโมงเท่ากันทุกคนไม่มีใครมีมากกว่านี้อย่าบอกว่าไม่มีเวลา มีเวลาให้สิ่งไหนเราจะใส่ใจสิ่งนั้นเสมอ วันนี้เราทำงานหนักแค่ไหนสุดท้ายอย่างมองแต่ข้างหน้าจนลืมหันมองคนที่อยู่รอบ ๆ วันหนึ่งความสำเร็จจะอ้างว้าง ถ้าไม่มีคนข้าง ๆ อยู่ดูด้วย
เมื่อไรก็ตามที่โลกอยากสอนความเปลี่ยนแปลงให้มนุษย์ มักจะสอนผ่านความรักและการใช้ชีวิต เมื่อวานรักวันนี้รักพรุ่งนี้ไม่รู้ การทำงานเช่นเดียวกันเมื่อวานทำงานได้วันนี้ยังทำงานอยู่พรุ่งนี้ยังได้ทำงานอยู่อีกหรือเปล่าไม่มีใครรู้ เราทำได้แค่ทำสิ่งที่มีให้ดีที่สุด อย่าเห็นคุณค่าของเวลาตอนหมดเวลา และอย่าเห็นคุณค่าของคนบางคนว่าเขามีค่าที่สุดตอนหลุดมือ เพราะฉะนั้นวันนี้อยู่กับปัจจุบันให้เต็มที่ที่สุดทำ 6 ข้อนี้ได้ หัวใจเราจะแข็งแกร่งมากขึ้น หัวใจเราจะมีพลังมากขึ้น และ เมื่อใจของพวกเรามีพลัง พลังทั้งหมดจะถูกส่งไปยังคนรอบๆตัวและในเรื่องของการทำงาน
0 ชอบ
นายสุภัทรญาณ
9 วันที่แล้ว
แผนการใช้ชีวิตให้มีความสุขสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามลักษณะและเป้าหมายของแต่ละคน แต่โดยทั่วไป มีหลักการสำคัญคือ ตั้งเป้าหมายในชีวิต ใส่ใจสุขภาพกาย ดูแลสุขภาพจิต ริหารจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ สร้างความสัมพันธ์ที่ดี พัฒนาตนเอง ใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย เป็นต้น
0 ชอบ
นางสาวพรนภา
7 วันที่แล้ว
เห็นคุณค่าของการให้
“ดูแลตัวเองได้คือเรื่องปกติ ดูแลคนอื่นคือเรื่องของความภาคภูมิใจ” การทำงานของเรา ก็ถือว่าเป็นการให้ เพราะอยากให้สังคมดีขึ้น เรากำลังสร้างสุขลักษณะที่ดีให้กับผู้คน จงภูมิใจกับงานที่เราทำ ทุกวันนี้ให้เห็นคุณค่าจากรอบข้าง เงยหน้าจากจอขึ้นมาบางคนข้างจะมีตัวตนหันไปถามซะหน่อยช่วงนี้เป็นยังไงบ้างโอเคไหมทำไมช่วงนี้ดูเงียบๆไป อย่างน้อยเราทำให้คนข้าง ๆ รู้ว่าเขายังอยู่ในสายตาของเราเสมอ นั่นคือการให้ที่ง่ายที่สุด
ไม่ประมาทความเปลี่ยนแปลง
ทุกสิ่งเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งเปลี่ยนไปไม่มีอะไรเหมือนเดิมค่ะอย่าคาดหวังความเหมือนเดิมในวันที่โลกหมุนไปทุกวัน และคนเรามี 24 ชั่วโมงเท่ากันทุกคนไม่มีใครมีมากกว่านี้อย่าบอกว่าไม่มีเวลา มีเวลาให้สิ่งไหนเราจะใส่ใจสิ่งนั้นเสมอ วันนี้เราทำงานหนักแค่ไหนสุดท้ายอย่างมองแต่ข้างหน้าจนลืมหันมองคนที่อยู่รอบ ๆ วันหนึ่งความสำเร็จจะอ้างว้าง ถ้าไม่มีคนข้าง ๆ อยู่ดูด้วย
0 ชอบ
พิทักษ์ไทย
5 วันที่แล้ว
ใช้ชีวิตโดยยึดหลักความพอดี ไม่ทำให้ตัวเองเดือดร้อน ไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อน
0 ชอบ
Panya
4 วันที่แล้ว
อย่างแรกเลย เราต้องรักตัวเอง ไม่ว่าจะเป็น ดูแลรักษาร่างกาย กินอาหารอร่อยมีประโยชน์ การทำในสิ่งที่รัก สิ่งที่ชอบ การไม่แคร์คนอื่นจนมากเกิยไป การไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น และ พาตัวเราเองไปอยู่ในสังคมที่เราอยากอยู่ คนรอบข้างที่ดี เราก็มีความสุขแล้ว
0 ชอบ
นวนิตย์
3 วันที่แล้ว
ใช้ชีวิตโดยยึดหลักความพอดี ไม่ทำให้ตัวเองเดือดร้อน ไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อน
0 ชอบ
เข้าร่วมชุมชนออนไลน์
แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์ เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง